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白天犯困，沒有精神，作息顛倒的常見原因如下：一、生理性原因：患者出現熬夜、失眠或整晚打游戲等，當睡眠質量較差時，可導致白天犯困，沒有精神。二、病理性原因：1、睡眠呼吸暫停綜合征：患者睡眠時打鼾，由于呼吸不暢可導致多次憋醒喘氣；2、全身疾病：如甲狀腺功能減退，患者可表現為白天犯困、沒精神；3、代謝中毒性疾病：比如糖尿病合并酸中毒，患者也可出現白天犯困、沒精神的現象；4、精神方面疾病：如抑郁障礙，患者容易出現白天犯困、沒精神。