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腳兩邊骨頭突出稱拇外翻，容易出現在年輕或中年女性，并逐漸加重，在老年時癥狀較明顯，會影響日常生活。拇外翻由于長期穿高跟鞋使拇趾側逐漸外翻、發生跖趾關節脫位所致，容易造成關節負荷變化。負荷逐漸外移，從而使2-4趾容易出現拇囊炎，產生明顯疼痛。要注意足部應力負荷，不要穿高跟鞋，減輕自身體重，注意糾正扁平足，可使足部能夠更好的分散應力，穿平軟底鞋較重要。在出現拇外翻時，可適當在1-2趾之間加持硅膠墊，以糾正拇外翻，避免進一步發展，在早期有效。適當理療、熱敷，可減輕拇囊炎疼痛；也可適當口服非甾體類抗炎藥物。如果疼痛非常嚴重，也可進行手術治療，去除拇囊炎、切除骨贅、糾正拇趾畸形。重新使下肢的肌力得到更好恢復，從而使生物力學更好分布、足踝部疼痛逐漸減輕。