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飲食為調節高血壓的一種重要方式，同時飲食及生活方式的調整，相對比較容易完成，可以通過以下幾點飲食方式調節高血壓：1、低鹽飲食：高血壓與鹽的關系較密切，高血壓患者，尤其我國高血壓患者較大一部分，均為鹽敏感性的高血壓。如果攝入的鈉鹽量過多，容易誘發血壓升高，導致血壓控制較困難。所以一定要強調鈉鹽的攝入量，普通高血壓患者每天鈉鹽攝入量要＜6g，合并腎臟疾病及高血壓較嚴重且合并并發癥的患者，應該更嚴格的控制鹽攝入量，希望每天控制在3g以下；2、低脂飲食：除高血壓外，高血糖、高血脂，統稱為三高，甚至還會合并其他代謝系統疾病，稱為代謝綜合征，均會對心臟造成影響，所以高血壓患者一定要注意控制動物內臟的脂質成分攝入；3、高纖維飲食：有助于保持大便通暢，同時對于血壓控制也有一定好處。高血壓患者應注意一定要少吃零食，因零食中含有較多鈉鹽成分。