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肝不好怎么調養

參與醫生

福建醫科大學附屬協和醫院 孟澤武 副主任醫師
肝臟功能如果不好,主要的調養方式包括飲食的調控、引起肝臟不好的病因的去除、生活習慣的改善,以及避免肝臟再次出現損害的因素。1、飲食的調控:多吃一些新鮮的蔬菜、水果,以及一些蛋白質的飲食,包含一些粗糧的食品,這些食物中富含蛋白質、維生素、氨基酸、膳食纖維,對于養肝、護肝、肝臟的修復都是有利的;2、引起肝臟不好的病因的去除:要及時查明原因,只有避免了這些原因,或者處理了這些原因,才能夠避免肝損害的再次發生;3、生活習慣的改善:比如避免熬夜、壓力大、過長時間面對電腦、手機,要多運動、多飲水、避免一些不潔的飲食,比如說麻辣燙、燒烤等,也要避免一些發霉的花生、玉米等,也要避免一些腌制熏臘的食品等;4、避免肝臟再次出現損害的因素:需要定期復查隨訪,看看肝臟是否有相應的異常改變。
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