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盆底康復訓練的目的是改善盆底的功能。良好的盆底訓練一定會使盆底肌肉群，即女性的盆底恢復到緊致的生理狀態，下面也會變得緊致。所謂盆底康復是針對于不同原因引發的盆底功能障礙、盆底肌肉松弛，而引發的一系列臨床癥狀的一種治療手段，包括盆底肌康復訓練，比如提肛、凱格爾運動等，也包括生物反饋療法和盆底電刺激治療。作為一種盆底肌康復的訓練，通過生物反饋電刺激使得治療個性化。先要通過盆底的評估，根據盆底損傷的程度來制定個性化的訓練方案，通常生物反饋會喚醒和激活盆底肌，電刺激會使得盆底肌肉和神經系統發生相互協調，會加速盆底肌肉的康復。通過系統激活會達到改善盆底功能的狀態。強調的是評估系統治療，規律全程和科學的盆底康復階段來達到改善盆底功能，恢復盆底緊致的目的，即系統、科學、良好的盆底康復，對于恢復女性生殖道肌肉群的緊致，有積極的作用，會使下面變得緊致。