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腎俞穴是足太陽膀胱經的俞穴，位于后背部，具體定位是第2腰椎棘突下旁開1.5寸。人有12個胸椎、5個腰椎，腎俞穴橫平第2腰椎，一般2個肋弓下緣的連線橫平第2腰椎。肋弓是肋骨的最下端旁開1.5寸，后正中線距離肩胛骨的內緣是3寸，一半就是1.5寸。橫豎兩條線全找到，肋弓下緣橫平第2腰椎，肩胛骨內緣的中點，一條豎線畫下來就是腎俞穴，左右兩邊各有一個。腎俞穴作為膀胱經的俞穴，對于泌尿生殖系統的作用非常強，各種小便不利、小便多、夜尿頻，可以選擇腎俞穴，月經不調、痛經、不孕不育，也可以選擇腎俞穴來進行治療。同時作為腰部的穴位，對于緩解各種腰痛的效果也非常好，如椎間盤突出、腰肌勞損、扭傷，同樣可以選擇腎俞穴。