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游泳對高血壓有幫助，高血壓的生活方式改善中包括多運動，即建議每星期4次，每次＞30分鐘，中等程度的運動量，其中包括游泳。因此游泳對高血壓有幫助，有助于長期控制血壓。生活方式改善中，最主要的還包括每天需控制鹽的攝入量＜6g。另外，高血壓患者需積極控制體重，不能超重，因為超重、肥胖的患者，血壓難以控制，需保持健康、平和的心態，不能太緊張、著急，這個時候血壓也會難以控制。如果通過健康的生活方式，包括游泳等，血壓仍不能完全正常。這時醫生可給予處方降壓藥物控制血壓，包括鈣拮抗劑、ACEI、ARB、利尿劑、β受體阻滯劑，由醫生根據情況選擇具體用藥。