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人長到18歲后就開始慢慢進行退變，退變就是老化。頸椎退變沒有引起癥狀就是老化而已，相當于皮膚一樣長皺紋不需要治療。如果頸椎退變壓迫神經引起癥狀需要治療。單純頸椎退變，要學會與它共存，盡量通過好的姿勢方法、生活習慣，減緩退變。 其實脖子疼可能長期伏案工作低頭引起，跟退變沒關系。不可能長生不老、返老還童，所以退變會有的。好好保養，平常多抬頭、少低頭。如果用電腦把電腦抬高一點。如果伏案工作，看一段時間書，40分鐘定時起來活動。上課的時候把姿勢調整好，不要過于往前探頭寫東西。此外，家長需對自己的孩子從根本上有好的指導，讓他們在將來自己成長的過程當中減少退變疾病。