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雌激素低時，可以選用富含雌激素的食物和水果，如豆制品、黃豆、黃豆芽、綠豆芽、木須、亞麻籽、綠茶和谷物，這類食物都富含雌激素。同時可以多吃葡萄，因為葡萄中含有豐富的白藜蘆醇，白藜蘆醇也屬于一類植物雌激素，對心血管保護有較有益的作用。雌激素低常發生于絕經后女性，絕經后雌激素下降，可能會引起骨質疏松、絕經期綜合征。雌激素除在骨質代謝和神經系統方面有重要作用外，還可以保護心血管系統，防止出現冠心病等心腦血管疾病。因此女性在絕經后，雌激素斷崖式撤退可能會導致內分泌功能紊亂，引起更年期綜合征、情緒波動、失眠、易怒、容易激動和煩躁等表現。因此，對于這類女性患者，建議多吃富含雌激素的食物，必要時可以在醫生指導下使用雌激素補充劑。