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酸奶可以通便秘嗎

參與醫生

首都醫科大學附屬北京中醫醫院 劉汶 主任醫師
酸奶可以治療便秘,因為酸奶里面含有有益菌,比如乳酸桿菌、雙歧桿菌、枯草桿菌等,可以起到改善腸道的微生態,改善腸道的內環境,起到潤腸通便的作用。正常人小時候體內有較多益生菌,所以比較有活力,比較健康,不容易得病。益生菌在保護著腸道內環境,處于相對平衡的狀態,免疫力比較充足,身體比較健康。老年以后益生菌越來越少,會出現免疫力下、胃腸道功能紊亂、便秘、腹瀉、消化不良等表現。糖尿病、高脂血癥、心腦血管疾病,可能都跟益生菌的缺乏有關系。對于正常人,特別是老年人,適當補充益生菌,喝酸奶,對增強體質有較好的效果。有便秘的病人,喝酸奶,對胃腸道改善內環境,補充正常的益生菌,調節腸道菌群,治療腹瀉、便秘等都有較好的療效。
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