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脖子淤青的消除方法主要有以下幾點：1、冷敷：通常在24-48h之內進行冷敷，把冰塊外面包著塑料袋，同時包一塊潔凈的手巾，或者紗布塊，放在淤青位置，主要目的是讓淤青不要繼續擴大，促進出血的毛細血管收縮；2、熱敷：冷敷24-48h后，如果淤青不繼續擴大，可以考慮進行熱敷，通常用溫水袋包一塊紗布，敷在淤青的位置，熱敷20-30分鐘，一天敷2-3次；3、烤電：還可以進行烤電等；4、按揉：如果淤青比較表淺，沒有大血管出血，可以考慮輕微手法按揉，尤其是感覺到皮下有硬塊時，可以促進淤青散解，增大吸收面積，有利于周圍組織吸收淤青；5、局部用藥：可以在局部用消腫化瘀的藥物，促進皮下淤青吸收。以上方法都能夠快速消除脖子處的淤青。