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碰傷后出現瘀青和發紫通常可先自行判斷是否出現骨折的情況，如果碰傷發生于肌肉豐厚的部位，或走路、胳膊運動均正常，通常無骨折發生。隨后需進行冷敷，可使局部毛細血管的滲血、滲出停止或減少，一般需冷敷48-72小時，但需根據情況而定。當發現瘀青部位不再擴大，且瘀青顏色變深，此時可考慮滲出已經不再繼續增加，此時可考慮進行熱敷。也可局部使用跌打損傷、活血化瘀的藥物，同時如果皮下無較大血腫，僅為皮膚表面瘀青或發紫，也可進行輕揉，可使瘀青下的滲出或已機化的少量血液向周圍擴散，使周圍的組織進行吸收。