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炒熟的南瓜子有何功效

參與醫生

河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
炒熟的南瓜子,具體的功效如下:1、預防和緩解便秘:因為炒熟的南瓜子當中,富含有一定量的油脂,而油脂能夠很好地潤滑腸道,促進糞便的排出。因此對于大便秘結、大便干燥、排便困難的人,適當地吃炒熟的南瓜子,補充適當的油脂,潤滑腸道,在預防和緩解便秘方面的功效,會非常明顯;2、緩解疲勞、恢復體力:炒熟的南瓜子當中含有的脂肪,每1g能夠產生9000cal的熱量,因此對于經常進行體力勞動,或者經常進行體育鍛煉的人,適當地吃炒熟的南瓜子,為機體補充適當的脂肪,提供能量,在緩解疲勞、恢復體力方面,有著積極的作用;3、降低心腦血管疾病的發生:炒熟的南瓜子當中含有一定量的不飽和脂肪酸,能夠調節血液當中脂肪的代謝,預防動脈粥樣硬化的發生。因此,在降低心腦血管疾病發生方面也有著積極的功效。
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