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減肥導致便秘較常見，減肥要看方法，最常見的方法是少吃、不吃。有些人每天喝水或者吃一個蘋果，攝入量少或者吃的都是無渣的東西，比如流質飲食粥，本身就是低渣的，不能有效產生糞渣，排便會少，所以減肥的人由于進食量的減少，特別是有些女生進食量較少，就會造成便秘，飲食量改善時便秘就會緩解。 正確的減肥方式是一定量的飲食控制，然后加上適當的運動進行體重控制，而且多數天天要減肥的人其實并不需要減肥，其體重也在正常范圍之內，只是出于各種考慮，覺得更瘦點好，所以需不需要減肥需要咨詢營養科醫生。盲目減肥會造成較多不良后果，包括營養不良，甚至于會有厭食癥。