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哺乳期頭疼怎么緩解

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 賴光輝 主任醫師
因產婦需要哺乳,所以哺乳期頭痛盡量避免口服鎮痛藥物。哺乳期的頭痛原因主要是由于休息不好、營養不良或者缺乏運動導致的。但是對于有高血壓病的產婦出現哺乳期頭痛,要關注腦出血現象。主要是哺乳期產婦焦慮、抑郁,心情波動或者緊張、情緒不穩定導致血壓的波動,容易出現腦出血。如果是這種情況,建議及時到醫院進行頭顱核磁共振檢查,以免危及生命。另外一種就是通過改善睡眠,產婦在哺乳期要注意休息,特別是要避免各種不良刺激,如刺激性的電視劇、恐怖小說、睡前喝咖啡、生活不規律等,這些都會影響到睡眠。所以建議睡前喝些蜂蜜水,或者溫熱水泡腳,來促進入睡、改善睡眠質量,從而緩解頭痛。哺乳期的頭痛,也可以進行一些輕柔的頭部按摩來緩解癥狀。另外,哺乳期建議產婦可以做適量的有氧運動,運動可以改善睡眠,從而治愈頭痛。
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