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頭痛是因為腦部和顱面部受到刺激之后產生的疼痛癥狀，緩解頭痛首先要找到原因，頭痛原因分為原發和繼發，繼發就是有炎癥、腫瘤，比較容易查清楚。原發性頭痛比如偏頭痛、緊張性頭痛發病。如果沒有明確原因就是原發性頭痛，可采取以下辦法緩解疼痛： 1、吃止痛藥物，但不要不長期吃，比如芬必得、西比靈都可能對頭痛有緩解，建議去醫院找醫生評估原因，有的放矢，吃藥可能會更加放心； 2、物理方法，比如頭部熱敷、按摩、理療，頸部放松、推拿，可能對頭痛緩解有部分作用； 3、對于心因性頭痛的患者，如焦慮癥、抑郁癥相關的頭痛，可輔助抗焦慮抑郁的藥物進行治療。