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3歲寶寶一天大概能睡12個小時。但是每個寶寶皆存在個體差異，有的寶寶睡眠時間略長，有的寶寶睡眠時間略短，但只要寶寶身高、體重，都增長得令人滿意，而且睡醒時，精神狀態較好、進食、玩耍皆處于良好，所以睡眠時間略長或略短，皆認為是正常現象。相對來說，寶寶年齡越小，需要的睡眠時間便越長，剛出生的時候，即28天內的新生兒，每天的睡眠時間，便可以長達18-20個小時，到2-3個月，每天睡16-18個小時。寶寶5-9個月時，便可以培養晚上長時間睡眠的習慣，因為此年齡階段，寶寶已經可以區分白天和黑夜，白天光線、聲音較多，此時寶寶處于學習階段，會觀察大人說話、做事所以到5-9個月的寶寶，便能開始練習坐、爬，甚至練習站。而且此階段寶寶開始添加輔食，對饑餓的抵抗能力增加，所以也能夠進入長時間睡眠，此時便要將寶寶晚上睡覺的這頓奶停掉。所以到寶寶1歲左右，便可以睡14-15個小時，到2-3歲大約是睡12-13個小時，4-5歲學齡前的時候，寶寶便可以睡11-12個小時。