亚洲国产毛片aaaaa无费看,尤物国产91色综合久久,国产露脸91国语对白,黑人香蕉又粗又大视频免费

收藏 手機看

分享

空腹多久開始消耗脂肪

參與醫生

安徽醫科大學第一附屬醫院 羅莉 主任醫師
如果達到真正意義上的空腹,通常持續60分鐘以上機體會開始消耗脂肪。人體的基本生命活動、細胞代謝需要能量供給,如果人體不進食,導致細胞內葡萄糖不能提供能量,機體會消耗脂肪提供能量。消耗脂肪提供能量會伴隨代產生謝產物酮體,也就是導致機體處于生酮狀態,生酮狀態會影響腦部代謝,影響腦功能,導致胃腸道出現疾病,容易高發胃腸道腫瘤。所以不建議單純通過空腹消耗脂肪、減肥,應該選擇健康的減肥方式。減肥應該均衡、規律飲食,早餐一定要吃,而且要吃飽,可以加快新陳代謝,提高基礎代謝率,有助于減肥。除了要注意飲食,還要結合運動,有氧運動和無氧運動同時進行,無氧運動是抗阻運動,可以增加機體肌肉含量,降低脂肪含量,進一步加快新陳代謝,幫助減肥。減肥可以引起重視,因為肥胖會導致代謝綜合征,但是在減肥方式上應該謹慎選擇。
相關視頻