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骨折后肌肉萎縮，一般需要鍛煉2-3年的時間，才能夠逐漸恢復。骨折發生以后，康復鍛煉時間越早，通過功能鍛煉，越能夠減少肌肉萎縮，康復的時間越短。所以在骨折以后，要在醫生的指導下，在不影響骨折穩定的情況下，早期進行康復鍛煉。下肢的骨折尤其要重視，避免大腿的肌肉出現萎縮。無論是小腿的骨折還是大腿的骨折，在術后應該早期進行康復鍛煉，通過主動的足踝關節運動，減少下肢深靜脈血栓的形成，有助于促進下肢的血液循環，減輕下肢的腫脹，能夠有利于避免肌肉萎縮和關節的僵硬。每天應該通過主動的直腿抬高、空蹬自行車、踝關節的背伸跖屈運動，能夠使肌肉的張力得以維持，增加肌肉纖維的直徑，維持肌肉的體積，從而避免出現骨質疏松、肌肉萎縮。上肢的骨折也應該進行早期的功能鍛煉，通過循序漸進的康復鍛煉，能夠避免肌肉萎縮。如果出現肌肉萎縮，在骨折愈合以后，應該持續進行適當的康復鍛煉，使肌肉萎縮在1-2年的時間逐漸恢復體積，恢復肌肉的強度。下肢的骨折至少要2-3年的時間，才能夠使兩側肢體的肌肉接近一致。