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失眠、抑郁癥是否能自愈應(yīng)分兩方面，如果為短期單純失眠，個(gè)性基礎(chǔ)較好，作息較規(guī)律，可以通過(guò)自身調(diào)整自愈。如果發(fā)展為慢性失眠，個(gè)性特征比較敏感且存在易感因素，焦慮個(gè)性患者失眠很難自愈，需要通過(guò)專(zhuān)業(yè)方法治療。 抑郁分很多種，如反應(yīng)性抑郁、內(nèi)源性抑郁。一般反應(yīng)性抑郁可能是碰到生活事件、重大應(yīng)激之后出現(xiàn)，隨著生活事件的緩解可能會(huì)自愈；但部分人個(gè)性特征較焦慮、敏感，即使生活事情過(guò)去，抑郁也持續(xù)不能緩解，不能自愈，此時(shí)需要醫(yī)學(xué)干預(yù)。不管失眠程度多長(zhǎng)，或抑郁程度多重、病程多長(zhǎng)，建議尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生幫助，早干預(yù)、早治療可以預(yù)防復(fù)發(fā)，并且恢復(fù)效果更好。