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瘦人要想變胖，需要多攝入高熱量食物，同時減少能量消耗，即多吃、少動，但是多吃、少動的生活習慣不健康。瘦人是否需要變胖，因人而異。瘦人如果各項身體機能正常，則沒有必要刻意增加體重。如果強行變胖，過多攝入高熱量食物、減少消耗，實際上是病態的胖。可能會帶來血脂異常，導致營養物質代謝紊亂，會出現高血糖、高尿酸、高脂等，最后導致心腦血管產生疾病，反而是不健康的狀態，所以瘦人只需健康即可。多數瘦人不能長胖，與基因有關，如果攜帶相關基因，或家族成員都偏瘦，則較難吃胖。此外與腸道細菌有較重要的關系，動物試驗表明，若將肥胖小鼠糞便當中的細菌移植到瘦小鼠腸道內，這時喂食相同飼料，瘦小鼠也會變胖。如果將瘦小鼠的糞菌，移植到肥胖小鼠體內，喂食相同食物，則肥胖小鼠也會變瘦。但是這方面的研究還在進行當中，最根本的機制尚不清楚。