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一旦出現視力疲勞，較好的恢復辦法即為休息，并不一定需要睡覺，可以閉眼睛、做眼保健操、眺望遠處或熱敷眼睛，促進局部血液循環，輔助休息。通常建議用眼20分鐘以后休息20秒，眼睛則不至于過度疲勞。如果過度疲勞導致眼睛極度疼痛，還需監測眼壓，觀察是否伴隨青光眼。如果長期伏案工作、低頭看手機，部分患者可以誘發青光眼，也會表現為眼睛脹痛。如果眼壓正常，可以考慮配合適眼鏡，縮短用眼時間，緩解視力疲勞。