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久坐容易誘發腰部的疼痛，主要的原因如下：1、肌肉勞損：腰部除骨，還有大量的肌肉、筋膜和神經組織，保持一個姿態過久，容易造成肌肉的慢性勞損，引起肌肉的慢性炎癥，造成局部疼痛，彎腰或者扭轉身體時，癥狀明顯；2、椎間盤病變：久坐可能造成椎間盤的慢性勞損，纖維環破裂或者髓核變性，在持續外力作用下，容易造成椎間盤突出，壓迫神經，造成局部的疼痛；3、韌帶病變：腰椎包括前方的前縱韌帶、椎體后方的后縱韌帶、椎管后方的黃韌帶，以及脊柱之間的棘上韌帶、肌腱韌帶。久坐使韌帶慢性疲勞，造成損傷，嚴重時可能會韌帶慢性出血，造成血腫機化，鈣化后韌帶肥厚，引起椎管狹窄，壓迫局部的神經，誘發疼痛；4、小關節勞損：小關節由于慢性的勞損，造成關節的無菌炎癥和增生，從而誘發疼痛。