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泡腳在中醫里叫足浴，腳是離心臟最遠的位置，處于勢能低位，靜脈回流不是很好，到達腳的血量不足，出現腳底發涼。久坐、久臥、久走時，非常容易出現腳底摩擦傷、腫脹。泡腳時腳受到溫熱刺激，表面會微微發紅，毛細血管擴張，血管里血液流動非常迅速，增加局部供血，代謝產物能盡快代謝出去，是非常健康的方式。另外泡腳后人非常放松，由于局部血量增加，回心血量可能減少，大腦感到非常舒適。因此泡腳有助于放松身心，有助眠作用。