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經常泡腳可以改善局部血液循環，起到驅除寒冷的作用，可以起到促進代謝的作用，還可以起到鎮靜、助眠的作用。腳是離心臟最遠的部位，而且腳常年處于勢能的低位，人一般處于站立位，腳處于循環的最末端，其壓力變小、流速減緩，經常泡腳溫熱的刺激作用于末梢，此時毛細血管會出現擴張。毛細血管中的血液流速增加，能盡可能多地帶走體內淤積的代謝產物，毛細血管擴張后，血流速度增加，能起到局部的升溫功效。泡腳后末梢的血量增加，回到大腦的供血相對減少，此時人比較放松，且能助眠。