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經常做夢怎么治療

參與醫生

北京醫院 國紅 主任醫師
經常做夢通常不需要治療,除非第二天過于疲勞才需要治療。因為做夢是睡眠組成部分,由非快速眼動期和快速眼動期組成,在非快速眼動期期不做夢,在快速眼動期做夢。正常睡眠是先進入非快速眼動期,再由非快速眼動期進入快速眼動期,再由快速眼動期回到非快速眼動期,循環4-6次/晚,每個晚上如此。前半夜非快速眼動期長,后半夜快速眼動期長。做夢是對白天的工作、學習進行記憶整合和的過程,做夢說明思維活躍、腦功能較好,是正常生理現象,不需要治療。但是如果做夢后疲憊不堪,需結合有無精神情緒的改變,有無焦慮、抑郁,此類情況需到醫院進行診治。
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