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減肥時通常可以喝奶粉。肥胖的發生并不是由于喝奶粉所造成，造成肥胖發生的根本原因，是攝入食物產生的能量大于運動消耗的能量，進而過多的能量以脂肪的形式儲存在體內。在減肥過程當中，并不是某一種食物可以引起肥胖，或者是提高減肥效果，關鍵是人們應該做到吃、動平衡，因此在減肥過程中，如果喝適量奶粉，并不會引起過多的能量進入到體內。而且在減肥過程當中，隨著脂肪的分解，也會引起肌肉組織的分解，而此時人們適當喝奶粉，為人體肌肉的合成提供豐富的蛋白質，能夠避免肌肉減少癥的發生。在減肥過程當中適當喝奶粉，還能夠補充鈣元素，對于提高骨骼的強壯度也有著積極作用。當然在減肥過程當中喝奶粉，要嚴格控制奶粉的攝入量，否則也會使得奶粉當中的能量積少成多進入到體內，也不利于減肥進行。