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胸變小的最有效方法，當然是手術。其實現代女性一般常做的是使胸變大的豐胸手術，想使乳房變小，這種類型的女性一般都是承受著巨乳癥的困惑或困擾。比如乳房太大伴隨有下垂，甚至有一些肩周炎、腰椎病的情況，才會想著要把胸變小。要根據胸大的程度，進行合適的手術方式選擇，具體情況也需要面診來對待。如果僅僅是乳房巨大不伴有下垂，就只需要做一個縮乳的手術即可。如果乳房很大，皮膚松弛，還伴有下垂，在做縮乳手術的同時，還需要去做上提的固定，同時也要去除更多余的冗于的皮膚，才可以改善不適癥狀。總體來講，具體的手術方式，還是需要面診來制定，因此胸變小最有效的辦法是手術。