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健身胸變小怎么回事

參與醫生

哈爾濱市第一醫院 張維嘉 副主任醫師
健身胸變小的常見原因有以下幾點:1、過度有氧運動:患者在健身運動過程中做大量的有氧運動,包括跳繩、游泳、跑步等,有氧運動會消耗身體的脂肪,而胸部含有大量脂肪組織,由于脂肪動員通常是全身動員,并不會是局部動員,因此健身過后會使胸部的脂肪量減少,從而導致胸部外形變小;2、營養不足:如果患者長時間健身,但未及時補充營養,如蛋白質、脂肪等,會導致胸部脂肪組織堆積減少,也會使胸部變小;3、激素水平變化:健身會使女性患者體內的激素水平發生變化,同樣會影響局部脂肪的沉積,繼而導致胸部變小。因此,健身后如果未注意以上方面,容易出現胸部變小的臨床表現。建議患者要均衡飲食,控制有氧鍛煉的強度和時間,增加無氧運動的力量和強度,使胸部肌肉逐漸增大,能夠部分代償胸部變小的臨床癥狀,另外平時生活中也建議應積極加強營養。
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