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胃寒可以通過飲食、艾灸、吃藥以及運動等來進行調理，具體如下：1、飲食：胃寒是一個寬泛的概念，飲食上可以減少寒性食物的攝入，平時可以吃一些姜之類的食物，比如炒菜用到的姜，可以把新鮮姜切成片泡在醋里，就像臘八蒜一樣，可以起到調味的作用；2、艾灸：在家里就可以使用的艾灸盒，不知道具體的穴位可以放在肚臍上，叫神闕穴，可以溫補脾胃，起到調理胃寒的作用；3、運動：調理胃寒最關鍵在于調整自身，恢復自身功能，可以適度增加運動、多出汗，讓氣體周流起來，身體代謝好后自然就不會出現胃寒的情況。