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痛風患者在病情穩定期或者發作間歇期可以跑步，每天規律體育運動對痛風患者降低血尿酸水平有幫助，還能控制患者體重，對降血壓、降血脂也有很大幫助。鼓勵痛風患者每天規律進行體育鍛煉。 但是要注意循序漸進增加跑步量，不能一次性突然大量跑步，因為突然劇烈運動會誘發痛風關節炎急性發作，所以活動量怎樣掌握，一天活動量，第二天早上起來感到不疲乏為止，超過這個度可能適得相反。 另外，痛風病人急性發作期表現為紅、腫、熱、痛情況下，要以休息為主，避免劇烈活動，從而加重病情發作。所以可以鍛煉，但是要選用不同時機。