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孕婦缺鐵吃什么食物好

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 于榮 主任醫師
孕婦懷孕期間患缺鐵性貧血,可以通過食物和鐵劑補充鐵元素,常見補鐵食物如下:1、肉、蛋、奶:孕婦可以食用瘦肉,包括紅肉以及雞蛋、牛奶等食物;2、蔬菜、水果:建議孕婦多食用富含維生素的蔬菜、水果,以補充葉酸和維生素C,可以促進鐵劑吸收。除食補外,孕婦可以選用鐵劑進行補鐵治療,如速力菲、琥珀酸亞鐵等。貧血癥狀糾正后,還需持續補充相應時間鐵劑,即可徹底糾正缺鐵現象。部分女性鐵儲備量較好,孕期貧血癥狀出現較晚甚至不出現,而對于血清鐵較低的女性,出現貧血癥狀較早。通常懷孕后孕婦由于血容量增加,日常飲食中鐵劑補充不足,50%以上有不同程度的貧血,因此建議及時糾正。
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