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孩子如果出現(xiàn)缺鐵的現(xiàn)象，推薦食物如下：1、動(dòng)物性食物：應(yīng)該給孩子適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充動(dòng)物的肉類(lèi)、動(dòng)物的肝臟或者動(dòng)物的血，或者魚(yú)蝦這些含鐵量比較高，可以適當(dāng)?shù)亟o孩子吃一些雞蛋黃；2、植物性食物：豆子、紫菜，對(duì)于孩子的缺鐵現(xiàn)象，有補(bǔ)充作用。此外，鐵的吸收與維生素C密切相關(guān)，如果孩子缺鐵，也要多給孩子吃一些維生素C含量比較高的食物，對(duì)孩子的鐵吸收，會(huì)有幫助。所以除了給孩子補(bǔ)充鐵以外，還要適當(dāng)?shù)亟o孩子多吃青菜和水果。如果早期孩子出現(xiàn)缺鐵，不是很?chē)?yán)重時(shí)，盡量通過(guò)食物進(jìn)行補(bǔ)充，孩子的缺鐵癥狀，多數(shù)能夠緩解。如果孩子是比較嚴(yán)重的貧血，并不一定是單純的缺鐵因素造成，需要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如孩子營(yíng)養(yǎng)性缺鐵貧血。除了缺鐵性的貧血，還有葉酸和維生B??也可能造成缺鐵貧血的情況。如果孩子貧血，缺鐵是其中一個(gè)因素，如果補(bǔ)充之后仍然存在貧血狀態(tài)，一定要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查之后，明確診斷，對(duì)癥治療。