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堵奶的主要原因有以下幾點：1、乳腺管先天性狹窄：乳汁通過小乳腺管向大乳腺管流動，再通過乳頭排出。若先天性因素導致某部位乳腺管較狹窄，可能容易堵奶，乳汁通暢后問題不是十分嚴重；2、乳汁濃稠：可能是飲食導致乳汁濃稠，水分含量較少容易引起堵塞。乳汁不是越濃越好，一定要盡量多喝湯水，讓液體成分增多；3、乳汁量過大：乳汁淤積在乳房內會形成硬結，嚴重者會導致發炎，應及時排空乳汁。整個哺乳過程中，發生堵奶的可能性較大，預防方法是及時排除乳汁。若出現堵奶，可以使用熱毛巾外敷，或自行用手法向乳頭方向按摩1-2小時，或者請專業的催奶師幫助按摩。