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在日常生活中喝酸奶有助于排便。酸奶是日常生活中比較常見的食物，由牛奶在經過發酵后產生，含有大量益生菌，如雙歧桿菌等。這些細菌在進入體內后有助于改善體內的菌群失調，會使體內大量的益生菌繁殖，有助于體內食物的消化，從而對排便困難的病人有較大的幫助。便秘是日常生活中比較常見的癥狀，部分病人是功能性便秘，是由于胃腸道動力不好、菌群失調、消化不良以及其它因素引起，所以此時喝酸奶對排便有較好的幫助作用。