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糖尿病患者可以吃羊角蜜嗎
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首都醫科大學宣武醫院 胡偉 主任醫師

糖尿病患者可以適量吃羊角蜜。羊角蜜是一種味道甜美、營養豐富的水果,含有豐富的膳食纖維、礦物質、大量的維生素,含糖量和升糖指數適中。糖尿病患者可以每天吃一個拳頭大小的羊角蜜,豐富的膳食纖維有助于延緩糖的吸收,對血脂延緩吸收也有幫助。羊角蜜具有清熱解暑、消腫除煩、利水滲濕的作用,而且膳食纖維也可以吸收腸道當中的水分,有利于糖尿病患者規律排便。但是羊角蜜也屬于涼性水果,患者吃多了,一方面會增加熱量攝入,對血糖有影響。另外,也會造成腹瀉,導致胃腸功能受影響。糖尿病患者可以吃各種的水果,可以選擇像羊角蜜等含糖量適中的水果。如果含糖量比較高的熱帶水果,如芒果、榴蓮、冬棗、荔枝,要控制在每天不要超過200克,也就是半個拳頭大小。水果種類多樣化,不僅營養均衡,生活質量也會更高,關鍵要避免超量,還要注意盡量將血糖控制在相對穩定和滿意的范圍內。

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