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對于肥胖引起的高血壓，對策主要是運動、減重。研究表明體重每減輕10%，收縮壓可降低6.6mmHg，可以通過減少每日攝入的熱量，合理膳食及適當增加體力運動來減輕體重。 同時，一定要戒煙限酒、限制鈉鹽的攝入。患者每日攝入的食鹽量應少于6g。另外，肥胖患者大多會伴隨高血脂、高尿酸等情況，因此，這類患者控制血壓更要嚴格。肥胖患者除血壓高，會伴發脂代謝異常等問題，需綜合治療。