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對于高血壓的預防與控制，平時應改變飲食習慣，減少鹽的攝入，以低鹽、多鉀飲食為主，盡量緩解、放松心情并減輕壓力。另外，還需戒煙、限酒，其中煙既是誘發高血壓的因素，也可以使降壓藥的效果降低，對于年輕人更應及早戒煙，以預防血壓的發生或進一步增高。另外，高血壓患者應遵從醫囑，及時就醫并選擇合適、有效的藥物堅持長期服用，使血壓降低在正常標準內，以保護心、腦、腎等靶器官。高血壓的預防比控制更重要，因為高血壓屬于可防、可治的疾病。21世紀醫療模式發生轉變，從原來的治病為主變成預防為主，通過積極、有效的預防可以讓不存在高血壓的人不得高血壓，讓高血壓患者不發生靶器官損害及并發癥。