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輕度腰椎間盤突出癥可以采取以下幾種方法進行治療：1、避免損傷因素：如避免長時間伏案工作、彎腰持重、搬運重物、進行超出身體負荷的體育鍛煉、長距離駕駛汽車等，減少腰椎間盤負荷，減輕損傷，避免腰椎外傷；2、熱敷：利用熱效應降低炎癥因子，減輕腰背部疼痛，避免形成筋膜炎，保護軟組織；3、主動功能鍛煉：如三點支撐、五點支撐、小燕飛、游泳、瑜伽、慢跑等，能夠有效增加腰椎前后部肌肉力量，更好維持脊柱穩定性，從而延緩腰椎間盤退變速度，減少骨質增生，避免椎間盤發展為突出；4、口服藥物：如果疼痛比較明顯，可以適當短期口服非甾體類抗炎藥物和營養神經的藥物。5、手術治療：通過綜合治療，大部分輕度腰椎間盤膨出或者突出均可以得到有效治療；發展為重度，造成神經功能損傷，需要手術治療。