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做夢是人體一種正常的生理反應，只要不影響正常睡眠就沒有關系。白天經歷的事情多，信息停留在潛意識，晚上睡覺的時候就會在夢里體現出來，也不代表有疾病存在，主要是需要放松心情，規律作息。當然也是存在病理的情況，比如多夢易醒，醒后又很難入睡，或者淺睡，都屬于失眠的一種體現，這樣的癥狀還需要及早重視、對癥治療。 中醫學認為多夢的根本原因在于機體內在變化的時候出現氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等。當睡眠多夢對生活造成困擾時，一定要及時就診，通過針灸、推拿、中藥綜合調理等可以改善睡眠。