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一個多月的寶寶一天睡多久正常

參與醫生

首都醫科大學附屬北京同仁醫院 梁昱 副主任醫師
1個多月的寶寶每天可以睡18小時,寶寶年齡越小、每天睡覺時間就越長,常見情況如下:1、新生兒時期:1個月之內每天可以睡到18-20小時,除吃奶以外基本在睡覺。隨著年齡增長,睡覺時間逐漸減少,2-3個月每天睡眠時間可以達到16-18小時,5-9個月睡眠時間可以達到15-16小時;2、嬰兒期:1歲時每天睡眠時間14-15小時;3、幼兒時期:2-3歲時每天可以睡12-13小時;4、學齡前期:4-5歲時每天睡眠時間是11-12小時;5、學齡期:即7-13歲時間段,可以睡到9-10小時;6、青少年期:可以接近成人睡眠時間。寶寶年齡比較小時,大腦皮層興奮性較低,任何外界刺激對寶寶均屬于強大刺激,可出現反應慢,所以需要長時間休息。隨著生長發育,白天刺激比較多,例如燈光、聲音、吃奶次數比較多等,白天逐漸減少睡覺的時間,能夠區分白天與黑夜。所以家長可以利用此規律,逐漸培養寶寶晚上睡整夜覺,減少白天睡眠時間,養成良好睡眠規律。
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