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膝關節在屈伸、旋轉時，會產生無痛性彈響。膝關節周圍有很多韌帶、軟組織，還有關節囊、半月板保護。股骨髁和脛骨在屈伸的過程當中有旋轉動作，但是當關節面不穩定時，關節面匹配差會出現微動，這種微動會產生錯動，錯動會產生彈響。所以會感覺到屈伸過程中的響聲，雖然沒有疼痛，但實際上彈響對于關節軟骨損傷比較大。所以沒特殊情況，不要誘發膝關節的彈響。 雖然不是一種疾病，但股四頭肌是保護關節最重要的伸膝組織。通過直腿抬高或者是做空蹬自行車的動作，以增加肌肉力量，鍛煉股四頭肌。還有助于避免關節彈響出現，從而讓關節使用的時間更長。