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人民生活水平逐漸提高，戶外運動越來越多，年輕人、老人的戶外活動、旅游都會增加，而膝關節損傷又是戶外運動損傷里面最常見的一種類型。因此發生膝關節損傷后，彎腿時發現疼痛，同時伴有絞索以及彈響癥狀時，醫生最擔心的是半月板損傷，要及時去就醫。如果膝關節只是彎腿時輕微的疼痛，不伴有腫脹以及彈響、絞索癥狀，可以先進行觀察。拿冰袋敷患處，1個小時或2個小時后，再去試行做彎腿的動作。如果發現腫痛已經消失，則可能只是輕微的扭傷或者是輕微的滑膜損傷，不需要再去就醫。如果出現持續的腫脹，一彎腿就感覺疼痛加劇，需要考慮是否有半月板損傷或者膝關節附屬結構的損傷。若隨著彎曲的動作，疼痛加劇，要及時就醫，做進一步的核磁共振或其他體檢。