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對于月經規律的人，就是月經周期在28-35天，每次月經來潮3-7天不等。因為其排卵周期是正常的，可以根據其末次月經來推算預產期。通常是末次月經的第1天開始，預產期就是月份加9或者減3，日期加7。例如，末次孕婦的月經是2019年的1月1號，預產期就是月份1+9，即10，日期就是1+7，即8，預產期就是2019年的10月8號。