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女性提高免疫力的方法和男性有些類似，但是作為女性來說，可能有其獨特的生理特點，比如經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)。另外女性相對男性來說，可能心胸沒開闊，想的事情比較多，比較認(rèn)真負(fù)責(zé)，因此提高免疫力要從調(diào)理自己的情緒著手，因為如果情緒經(jīng)常郁悶，經(jīng)常處于生氣、焦慮的狀態(tài)中，肯定對于免疫力很不好。此外，可以用一些鍛煉的方法，比如經(jīng)常做一些體育鍛煉，適度的體育鍛煉也不能太多。如果身體很弱，大強度的訓(xùn)練反而會消耗或者降低免疫力，可以進行意拳站樁功的鍛煉，對于提供提高免疫力有很好的作用，而且非常省時、省環(huán)境、省空間。還有進行一些食補，吃一些能夠提高免疫力的食物，或者是一些藥食同源的食物，都有提高免疫力的作用，比如蛋白質(zhì)等都有很好的提免疫力的作用。還有一些藥食同源或者一些簡單的中藥來進行提高免疫力的治療，比如黃芪補氣、大棗補血，吃了以后對人體的免疫力都有一定的治療作用。中藥的這種方子也很多，比如四君子湯、參、白術(shù)、茯苓和甘草，這是基本的補氣方；玉屏風(fēng)散、黃芪、白術(shù)和防風(fēng)，對于提高免疫力都有一定的作用。