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?做引體向上有助于長個，但是僅做引體向上還是不夠，還應該做跳躍、跑步的運動，包括跳繩、跳操、跑步、騎單車、游泳，體育項目最好是綜合訓練，輪流來做，這樣對全身的肌肉都有一定的鍛煉。經常鍛煉的人比沒有鍛煉的人要長得高，這是由于經常鍛煉的患者可以刺激成骨細胞的活性，有助于孩子的長個。在孩子的成長過程中，除了鍛煉身體還應該多曬太陽。因為多曬太陽，可以激活維生素D，幫助鈣的吸收，使得骨骼長得更加有力。同時在食物中要增加蛋白質，孩子要做到不挑食、不偏食，食物中有充分的蛋白質，有助于孩子的長個。同時還要讓孩子養成早睡早起的習慣，因為生長激素是在晚上十點睡眠狀態下分泌達峰值，如果這時孩子沒有休息就不容易長個。總之患者除了飲食，運動、睡眠、心情都要做到良好的狀態，才有助于孩子的長個，當然遺傳因素在孩子的長個中也占有重要的份額。