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涌泉穴是腎經的穴位，其位于足底部凹陷處，足心的位置。一般把腳趾頭攢起來時，足心有凹陷，這就是涌泉穴，或者將腳掌分為3等分，前1/3的位置就是涌泉穴。涌泉穴首先可以治療泌尿系統的問題，如小便不利、前列腺增生、尿頻、尿急、夜尿多，都可以選擇涌泉穴。涌泉穴還可以治療面部的疾患、眼睛干、眼睛癢、迎風流淚、目赤腫痛，還有面頰的牙齦腫痛、耳朵的聽覺減退、耳聾、耳鳴，同樣可以選擇涌泉穴。涌泉穴在足底，還可以治療頭部的神志問題，癲、狂、癇可以選，亞健康狀態、頭腦發懵同樣可以選擇涌泉穴。涌泉穴在足底針刺會很疼，因此自己在家中還是以按揉和搓為主，每天睡覺前按揉涌泉穴，有助于緩解疲勞、改善睡眠或者拿熱水泡腳也可以。