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來月經時身體會釋放很多前列腺素，前列腺素會增加子宮平滑肌收縮，平滑肌過度收縮導致子宮平滑肌缺血時就會產生腹痛感覺，即痛經，緩解痛經的方法如下：一、無器質性病變：1、止痛藥：痛經最有效的緩解方法是服用止痛藥，止痛藥分為三級止痛藥，通常是使用一級止痛藥，即非甾體抗炎藥(NSAIDs)，也就是發熱以后用退熱止痛的這一級別的藥物來止痛即可；2、平時注意防護：痛經的患者平時需要注意保暖，不要過度飲用冷飲、情緒上藥放輕松。如果情緒比較緊張、焦慮，都會增加痛經發生概率。二、有器質性病變：如果痛經嚴重也要考慮有無器質性問題，比如子宮腺肌癥、子宮內膜異位癥等可能會引起痛經，有時這些疾病只能通過手術解決。而保守治療辦法是服用藥物，比如在月經中期服用黃體酮抑制前列腺素釋放，可能會有一定的效果。