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肘關節黏連的恢復時間，與黏連類型有關，如果是輕微創傷導致的黏連，或肘關節骨折之后，進行的內固定出現黏連，一般1個月左右，通過鍛煉會有明顯成效。如果1個月左右，并沒有明顯成效，可能鍛煉方法不正確，或黏連較重、存在機械性障礙，可能需要進行鍛煉方法的改進，或進行微創的松解手術。因此難以具體明確肘關節黏連的恢復時間，建議尋求專業關節外科醫生的幫助，判斷黏連程度、黏連類型。一般自主功能鍛煉1個月左右，應有明顯效果。如果1個月后，沒有明顯效果，可能需要進行干預治療，以免進一步黏連加重，而延誤關節功能的恢復。