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在運動中出現扭傷是比較常見的運動損傷，如果是頸部的扭傷，要特別小心，不要對患者進行強力的復位。尤其是在脖子有一定的畸形的時候，不要進行強力的復位。強力復位很有可能會由于頸椎的脫位，導致脊髓損傷，產生高位截癱。要在頸椎畸形的位置上進行保護，限制活動，同時讓患者觀察有沒有手腳麻木、感覺異常的情況。如果有這些問題 ，應該盡快呼叫救護車，佩戴頸托之后到醫院進行核磁檢查。確定有沒有頸椎的損傷、脫位和脊髓的問題。如果是四肢的關節的扭傷，容易出現的是一般的軟組織拉傷，嚴重的可能會出現韌帶的斷裂和撕脫骨折的問題。對于局部的關節的扭傷之后，要觀察局部有沒有畸形。如果有明顯的畸形，可以適度的牽引進行復位，糾正到和健段相同的形態。然后就近取一些，比如夾板、直板等比較硬的物體，對關節進行保護，限制關節的活動，可以盡量緩解癥狀的發生。另外，可以在腫脹的部位噴傷科靈、好得快(利多卡因氯己定氣霧劑)，或者是云南白藥的噴霧劑，促進局部熱量的揮發，有消腫和鎮痛的作用。同時也可以進行冷敷，用冰袋冷敷或者用濕毛巾，放在冰箱冷藏之后，進行冷敷治療。如果腫脹比較嚴重，一般提示損傷比較嚴重，應該到醫院盡快拍攝X線片，或者是核磁功能檢查，排除關節內比較嚴重，比如韌帶的損傷、骨折等情況。